Universo Dharma

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio Ok Más Información

Horarios

Nuestros Horarios

Infórmate de los horarios de nuestras Actividades y Talleres justo aquí.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
9:00
10:00 PILATES
9:30 a 10:30
PILATES
9:30 a 10:30
11:00
12:00
MAÑANA

13:00

TARDE

16:00

PILATES NIÑOS
16:00 a 17:00
PILATES NIÑOS
16:00 a 17:00
TALLERES
Y CURSOS
17:00 PILATES ADULTOS
17:15 a 18:30
HATHA YOGA
NIÑOS
17:30 a 18:30
PILATES ADULTOS
17:15 a 18:30
18:00 TALLERES
Y CURSOS
19:00 HATHA YOGA
19:00 a 20:30
KUNDALINI YOGA
19:00 a 20:45
HATHA YOGA
19:00 a 20:30
KUNDALINI YOGA
19:00 a 20:45
20:00
21:00 HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
22:00

Próximamente


Taller Intensivo de 3 meses de Danza Clásica y Jazz para niñ@s entre 7 y 14 años.

Es muy importante en el desarrollo de los niñ@s, la expresión, creatividad, elegancia, elasticidad, tono muscular, empatía de grupo y valentía individual.
La destreza psicomotricidad y el dominio del espacio, junto al ritmo y la coordinación, son habilidades importantes que quedaran instauradas en ellos para toda la vida.
Y además, se lo pasan fenomenal!!‍

Comenzamos en Febrero.

Martes y jueves de 16:45 a 17:45.

Teléfonos: 727734685 ‐ Jose. 606846040 ‐ Nara.

Prueba una clase gratis!!

Baño de Gong 26 de Enero a las 19.00 horas – aforo limitado, reservar plaza.

Baño de Gong 23 de Febrero a las 19.00 horas – aforo limitado, reservar plaza.

Retiro de yoga y meditación en las Alpujarras 9, 10 y 11 de Marzo.

‐ 24, 25 y 26 Retiro de Yoga y Meditación en Granada.

‐ Próximamente Circulo de Mujeres

‐ Noviembre: Coaching – libre para asociados de Universo Dharma “Un Camino”

  • “La palabra “Coaching” se escucha ahora con mucha frecuencia. ¿Qué es el Coaching?. Conoceréis lo que significa, qué es y para lo que sirve. Mejora tu forma de ver la vida conociendo el “Coaching”.
  • Días 17 y 24. Duración de cada taller: 18.00 a 19.30 horas.

‐ Diciembre: Escritura del Alma – libre para asociados de Universo Dharma “Un Camino”

  • “Un taller de escritura no académico, libre, donde el único objetivo es expresar lo que realmente siente nuestro ser profundo y lo que aflore espontáneamente.
  • Días: 1 y 8. Duración de cada taller: 18.00 a 20.00 horas

NORMAS Y RECOMENDACIONES DEL CENTRO

Se ruega

  • Estar en el centro unos 10 minutos antes del comienzo de la clase. Pasados 10 minutos del comienzo de la práctica no se podrá acceder a la sala por respeto a los compañeros.
  • Quitar los zapatos en la puerta (en el espacio que encuentras al entrar) y llevar los zapatos hasta el vestuario correspondiente.
  • Guardar silencio respetuoso durante la práctica, antes y después podrá hablarse bajito si es necesario.
  • El móvil debe permanecer apagado o silenciado.

Ten en cuenta antes y durante las prácticas que ofrecemos:

  • Avanza de forma gradual, con comodidad y seguridad. Las posturas y movimientos pueden ser incómodos, pero no deberían ser dolorosos.
  • Informa a tu profesor sobre tu estado físico-mental-emocional. Siempre es recomendable contar con un apto médico, para realizar las prácticas que ofrecemos.
  • Respeta tu cuerpo, tus capacidades. No intentes hacer las posturas más difíciles el primer día. Inténtalo cuando estés seguro de que puedes hacerlas. Y mientras tanto, pregunta a tu profesor para poder adaptarte la práctica en la medida de lo posible.
  • El dolor es un aviso de que no debes forzar tanto o de que no debes seguir. Y si el dolor va a más, es momento de cesar la actividad. En ese caso consulta con tu médico.
  • Hidrátate durante la sesión, sobre todo cuando la practiques a temperaturas elevadas. Si hace mucho calor, procura beber algo de agua antes, durante y después de las clases.
  • Utiliza ropa ligera, cómoda y transpirable.
  • Evita comer justo antes de hacer la actividad. Si has hecho una comida copiosa, deja pasar al menos 1 o 2 horas antes de ir a la clase.
  • Practica y disfrútalo. Como con cualquier actividad física, cuanto más practiques el yoga, pilates, o cualquier práctica que ofrecemos siempre que sea de forma segura, menor será el riesgo de lesiones o molestias.
  • Evita el uso de cinturones y joyas en la clase: restringen el flujo apropiado de energía vital y se interponen cuando practicas las posturas.
  • Intente no usar ningún producto perfumado.