Universo Dharma

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Horarios

Nuestros Horarios

Infórmate de los horarios de nuestras Actividades y Talleres justo aquí.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
9:00
10:00 PILATES
9:30 a 10:30
PILATES
9:30 a 10:30
11:00
12:00
MAÑANA

13:00

TARDE

16:00

PILATES NIÑOS
16:00 a 17:00
PILATES NIÑOS
16:00 a 17:00
TALLERES
Y CURSOS
17:00 PILATES ADULTOS
17:15 a 18:30
HATHA YOGA
NIÑOS
17:30 a 18:30
PILATES ADULTOS
17:15 a 18:30
18:00 TALLERES
Y CURSOS
19:00 HATHA YOGA
19:00 a 20:30
KUNDALINI YOGA
19:00 a 20:45
HATHA YOGA
19:00 a 20:30
KUNDALINI YOGA
19:00 a 20:45
20:00
21:00 HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
HATHA YOGA
21:00 a 22:45
22:00

Próximamente

ENERO

  • Taller de Gestión Saludable de las Emociones, 18 Enero 19.00 a 21.00. Aportación consciente.
    • FECHA: 18 de Enero
    • HORARIO: 19:00h a 21:00h
    • ENTRADA: Se sugiere una aportación consciente.
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
  • Curso Básico Intensivo de Tarot
    • FECHAS: 19 de enero, 2 de febrero, 16 de febrero, 2 de marzo
    • HORARIO: 10:00h a 14:00h
    • ENTRADA: Para reservar es necesario una aportación 50€. Se facilitarán los datos de ingreso al inscribirse en el curso.
    • PRECIO TOTAL CURSO: 140€
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
  • Registros Akásicos. Charla coloquio y Meditación
    • FECHA: 25 de Enero
    • HORARIO: 20:00h
    • ENTRADA: Gratuito.
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)

FEBRERO

  • Jornada de Puertas Abiertas.
    • Actividades
      • Hatha Yoga
        • Lunes y Miércoles de 19:00h a 20:30h
        • De Lunes a Jueves de 21:00h a 22:45h
      • Pilates
        • Martes y Jueves de 09:30h a 10:30h
      • Bailes latinos
        • Martes y Jueves de 10:30h a 11:30h
        • Viernes de 20:00h a 21:00h
      • Cuerpo sin dolor
        • Lunes y Viernes de 17:00h a 18:00h
      • Danza creativa
        • Lunes y Viernes de 18:00h a 19:00h
    • FECHA: Del 4 al 8 de Febrero
    • ENTRADA: Gratuito
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
  • Concierto de piano
    • FECHA: 8 de Febrero 20:30h
    • ENTRADA: Aportación consciente
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
  • Meditación Guiada con gong, cuencos, guitarra eléctrica y mantras
    • FECHA: 9 Febrero 19:30h
    • ENTRADA: Gratuito
    • RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)

NORMAS Y RECOMENDACIONES DEL CENTRO

Se ruega

  • Estar en el centro unos 10 minutos antes del comienzo de la clase. Pasados 10 minutos del comienzo de la práctica no se podrá acceder a la sala por respeto a los compañeros.
  • Quitar los zapatos en la puerta (en el espacio que encuentras al entrar) y llevar los zapatos hasta el vestuario correspondiente.
  • Guardar silencio respetuoso durante la práctica, antes y después podrá hablarse bajito si es necesario.
  • El móvil debe permanecer apagado o silenciado.

Ten en cuenta antes y durante las prácticas que ofrecemos:

  • Avanza de forma gradual, con comodidad y seguridad. Las posturas y movimientos pueden ser incómodos, pero no deberían ser dolorosos.
  • Informa a tu profesor sobre tu estado físico-mental-emocional. Siempre es recomendable contar con un apto médico, para realizar las prácticas que ofrecemos.
  • Respeta tu cuerpo, tus capacidades. No intentes hacer las posturas más difíciles el primer día. Inténtalo cuando estés seguro de que puedes hacerlas. Y mientras tanto, pregunta a tu profesor para poder adaptarte la práctica en la medida de lo posible.
  • El dolor es un aviso de que no debes forzar tanto o de que no debes seguir. Y si el dolor va a más, es momento de cesar la actividad. En ese caso consulta con tu médico.
  • Hidrátate durante la sesión, sobre todo cuando la practiques a temperaturas elevadas. Si hace mucho calor, procura beber algo de agua antes, durante y después de las clases.
  • Utiliza ropa ligera, cómoda y transpirable.
  • Evita comer justo antes de hacer la actividad. Si has hecho una comida copiosa, deja pasar al menos 1 o 2 horas antes de ir a la clase.
  • Practica y disfrútalo. Como con cualquier actividad física, cuanto más practiques el yoga, pilates, o cualquier práctica que ofrecemos siempre que sea de forma segura, menor será el riesgo de lesiones o molestias.
  • Evita el uso de cinturones y joyas en la clase: restringen el flujo apropiado de energía vital y se interponen cuando practicas las posturas.
  • Intente no usar ningún producto perfumado.