Horarios | Universo Dharma

Infórmate de los horarios de nuestras Actividades y Talleres justo aquí.

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
MAÑANA 9:00
10:00	VINIYASA FLOW Grupo 4 10:30 a 12:00	HATHA YOGA Grupo 3 10:00 a 11:30		HATHA YOGA Grupo 3 10:00 a 11:30	VINIYASA FLOW Grupo 4 10:30 a 12:00	VINIYASA FLOW Grupo 4 10:30 a 12:00
11:00
12:00

TARDE 17:00		HATHA YOGA Grupo 3 17:30 a 19:00		KUNDALINI YOGA Grupo 6 17:30 a 19:30	TALLERES Y FORMACIONES	TALLERES Y FORMACIONES
18:00	YIN YOGA Grupo 5 18:00 a 19:00		YIN YOGA Grupo 5 18:00 a 19:00		DANZA ORIENTAL FUSION Grupo 7 18:00 a 19:30
19:00	HATHA YOGA Grupo 1 19:15 a 20:45	VINIYASA FLOW Grupo 4	HATHA YOGA Grupo 1 19:15 a 20:45	VINIYASA FLOW Grupo 4	DANZA HAWAIANA/TAHITIANA Grupo 8 19:30 a 21:00
20:00		19:15 a 20:45		19:30 a 21:00
21:00	HATHA YOGA 21:00 a 22:45	HATHA YOGA 21:00 a 22:45	HATHA YOGA 21:00 a 22:45	HATHA YOGA 21:00 a 22:45
22:00

ENERO

Taller de Gestión Saludable de las Emociones, 18 Enero 19.00 a 21.00. Aportación consciente.
- FECHA: 18 de Enero
- HORARIO: 19:00h a 21:00h
- ENTRADA: Se sugiere una aportación consciente.
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
Curso Básico Intensivo de Tarot
- FECHAS: 19 de enero, 2 de febrero, 16 de febrero, 2 de marzo
- HORARIO: 10:00h a 14:00h
- ENTRADA: Para reservar es necesario una aportación 50€. Se facilitarán los datos de ingreso al inscribirse en el curso.
- PRECIO TOTAL CURSO: 140€
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
Registros Akásicos. Charla coloquio y Meditación
- FECHA: 25 de Enero
- HORARIO: 20:00h
- ENTRADA: Gratuito.
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)

FEBRERO

Jornada de Puertas Abiertas.
- Actividades
  - Hatha Yoga
    - Lunes y Miércoles de 19:00h a 20:30h
    - De Lunes a Jueves de 21:00h a 22:45h
  - Pilates
    - Martes y Jueves de 09:30h a 10:30h
  - Bailes latinos
    - Martes y Jueves de 10:30h a 11:30h
    - Viernes de 20:00h a 21:00h
  - Cuerpo sin dolor
    - Lunes y Viernes de 17:00h a 18:00h
  - Danza creativa
    - Lunes y Viernes de 18:00h a 19:00h
- FECHA: Del 4 al 8 de Febrero
- ENTRADA: Gratuito
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
Concierto de piano
- FECHA: 8 de Febrero 20:30h
- ENTRADA: Aportación consciente
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)
Meditación Guiada con gong, cuencos, guitarra eléctrica y mantras
- FECHA: 9 Febrero 19:30h
- ENTRADA: Gratuito
- RESERVA: Whatsapp 606648040 (Nara)

Se ruega

Estar en el centro unos 10 minutos antes del comienzo de la clase. Pasados 10 minutos del comienzo de la práctica no se podrá acceder a la sala por respeto a los compañeros.
Quitar los zapatos en la puerta (en el espacio que encuentras al entrar) y llevar los zapatos hasta el vestuario correspondiente.
Guardar silencio respetuoso durante la práctica, antes y después podrá hablarse bajito si es necesario.
El móvil debe permanecer apagado o silenciado.

Ten en cuenta antes y durante las prácticas que ofrecemos:

Avanza de forma gradual, con comodidad y seguridad. Las posturas y movimientos pueden ser incómodos, pero no deberían ser dolorosos.
Informa a tu profesor sobre tu estado físico-mental-emocional. Siempre es recomendable contar con un apto médico, para realizar las prácticas que ofrecemos.
Respeta tu cuerpo, tus capacidades. No intentes hacer las posturas más difíciles el primer día. Inténtalo cuando estés seguro de que puedes hacerlas. Y mientras tanto, pregunta a tu profesor para poder adaptarte la práctica en la medida de lo posible.
El dolor es un aviso de que no debes forzar tanto o de que no debes seguir. Y si el dolor va a más, es momento de cesar la actividad. En ese caso consulta con tu médico.
Hidrátate durante la sesión, sobre todo cuando la practiques a temperaturas elevadas. Si hace mucho calor, procura beber algo de agua antes, durante y después de las clases.
Utiliza ropa ligera, cómoda y transpirable.
Evita comer justo antes de hacer la actividad. Si has hecho una comida copiosa, deja pasar al menos 1 o 2 horas antes de ir a la clase.
Practica y disfrútalo. Como con cualquier actividad física, cuanto más practiques el yoga, pilates, o cualquier práctica que ofrecemos siempre que sea de forma segura, menor será el riesgo de lesiones o molestias.
Evita el uso de cinturones y joyas en la clase: restringen el flujo apropiado de energía vital y se interponen cuando practicas las posturas.
Intente no usar ningún producto perfumado.